ハイパフォーマーは夜食を
・1日の疲れをリセットできるもの
・いい眠りを誘うもの
・明日の仕事のパフォーマンスが上がるもの
を選択する。
それはすなわち
太りにくく、
疲労を回復し、
朝一から頭も体もフル稼働できる
ものである。
夜食はどんなものを食べればいいのか？
賢い夜食の摂り方は？
などPrecious.jpにて取材記事を掲載していただいています。
食べても太らない夜食とは？
ダイエットに影響しない「正しい夜食の食べ方＆メニュー」https://precious.jp/articles/-/7130
