はたらく人の健康マネジメント

えいよう未来研究所

June 26, 2019

缶詰は、災害対策として備蓄されているご家庭も多いのでは。


わたしも阪神大震災を経験しているので備蓄は推奨。

最近の缶詰はどんどんおいしく素材も厳選されているので
せっかくならば、こだわりの食材を置いておきたいですね。

新鮮な食材が手に入らない事態でも、健康を守りたい。

今の缶詰を見るとその種類の豊富さ、食材のこだわりに感動します。

また、備蓄している食材は定期的に使っていくこと。

できれ...

June 12, 2019

えいよう未来研究所

平成30年 職場における熱中症による死傷者の数は1178名

そのうち死者は28名と報告されている。

「とりあえず塩飴」、「スポーツドリンク」といった現場での対策はもちろん、

普段から体調を整えておくことが予防につながる。

こどもや高齢者に多いが体調不良や二日酔い、朝食未摂取は成人でもリスクとなる。

一人一人が自分の命を守るために心がけること

そして仕事中はそれぞれが声をかけあって水分を補給...

January 8, 2018

ある日の食事、として食物繊維がどれくらい摂れているか見てみよう。

 ※平均的な食事としてサンプル写真からえいよう未来研究所がエネルギーと食物繊維量を算出

野菜が添えられているし、味噌汁も具沢山、健康的な食事としてバランスも良さそうである。

この食事で総エネルギーは1588kcal、食物繊維量は15.7gである。

日本人の平均摂取量を見ても、40代男性は13.9g、40代女性は13gであ...

January 6, 2018

えいよう未来研究所

食物繊維が肥満や高血圧の予防になり、それによってあらゆる疾病の予防につながる、ということは聞いたことがある人も多いはず。

では、食物繊維摂ってますか?足りてますか?

ある調査では86%もの人が「摂っている」と答えたが、「足りている」と答えたのはわずか24%。意識的に摂りたくても摂りにくいと感じているようだ。

実際はどうなのであろうか。

厚生労働省が毎年調査している『国民健康・栄養調査』...

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June 12, 2019

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